Las altas concentraciones de material particulado (también llamado contaminación por partículas) en Colombia, ocasionadas principalmente por los incendios, vientos y altas temperaturas, nos obligan a tomar medidas preventivas para proteger nuestra salud. Sigue estas principales recomendaciones:
 
  • Intensificar medidas de limpieza en la vivienda.
  • Evitar el consumo y exposición de tabaco, quema de basuras u otro tipo de materiales.
  • Consumir abundante agua y evitar bebidas azucaradas y gasificadas.
  • Evitar cambios bruscos de temperatura.
  • Lavarse las manos con agua y jabón frecuentemente.
  • Estar atento ante dificultades respiratorias y asistir inmediatamente al médico.
  • Realizar actividad física con moderación (caminar, montar bicicleta o patineta), hacer pausas en recorridos largos o en horas de alta contaminación (Entre las 6:00 a.m. y 10:00 a.m.).
  • No practicar deporte al aire libre, hacerlo en espacios cerrados y con buena ventilación.
  • Las mujeres gestantes deben abstenerse de realizar actividad física al aire libre.
  • Utilizar transporte público o compartir el vehículo particular.
  • Mantener al día revisión técnico-mecánica de los automotores.
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